建议妈妈在宝宝1-3个月期间记录他每天的活动，包括吃奶量，大小便时间，睡眠时间等等。并听懂孩子的哭声，分清正常和不正常的啼哭。
①正常的啼哭不需要担心，适当地让宝宝哭一哭既可锻炼心、肺功能，又可加强四肢、腹部肌肉力量。
②掌握宝宝夜里哺乳时间和频次。随着妈妈对宝宝的了解，逐渐掌握宝宝的奶量和喂奶次数、间隔，掌握宝宝吃饱的表现，避免过度喂养或喂养不足。
③宝宝尿便之后及时更换尿布；穿着舒适，尽量选择纯棉衣物；室温一般在20-24℃较适宜，湿度50-60%，白天常开窗通风保持室内空气新鲜。
④建议哺乳期的妈妈少喝含咖啡因的饮料；哺乳期戒烟酒；家庭成员不要在室内吸烟。
⑤舒缓宝宝焦虑情绪，可以多与宝宝说话，抱着他安抚，宝宝需要安全感。
⑥妥当安排白天的睡眠与活动，有的宝宝白天运动不足，夜间会不肯入睡，哭闹不止。因此应该考虑增加宝宝白天的活动量，这样晚上累了就能安然入睡。
如何认同并表达宝宝的负面情绪
01 认同情绪
如同上面剪刀的例子，除了帮助孩子理清自己的情绪之外，我们还要去认同并接纳这些情绪。不能说，“哦，宝宝很想要剪刀，妈妈没给你，你很难过，但是你也不至于哭吧，不要哭了。”
前半句能帮助孩子认识自己的情绪，后半句又否定了孩子的情绪。这样做的后果是孩子无法接受自己的情绪，会认为自己的情绪是不合适的、是错误的。
回想一下小时候我们摔倒大哭时，大人们说“没事没事，不疼的，你很勇敢的，别哭了”，其实心里是有疑惑的。
我明明倒了很疼，皮都擦破了，你为什么说不疼，来否定我的直观感受？ 明明就很疼啊！ 我疼了就会哭，我也控制不住，为什么不让我哭呢？
孩子也是啊，他明明就因为摔倒了很疼，你却告诉他不疼没事的。他明明就因为想玩剪刀你不让他玩而哭得很伤心，你却让他不要哭。
我们要学会认可孩子的感受，他的害怕、伤心、愤怒等等，因为情绪就在那里，他不会离去。比起试图压制负面情绪，不如学会如何与负面情绪共处。
02 表达情绪
引导孩子做出合适的行为
有人会问，我认同孩子的情绪，但是他一生气就打人，我不能管吗?
这里有两个概念，生气是情绪，打人是行为。我们认同孩子的负面情绪不等于认同孩子的不恰当行为。对于不恰当的行为，一定要即刻制止，然后再做引导。
情绪没有好坏之分，但是表达情绪的行为有好坏之分，我们有三个原则：不伤害他人、不伤害自己、不损坏公物。在这样的前提下想想，怎样发泄和表达自己的负面情绪是合适的。
某天我儿子和我发脾气，边哭边打我的头。我立刻用手挡住了他的手，冷静平缓地和他说：“因为我不让你现在出去，你很伤心，很生气，我能理解。但是我不喜欢你打我的头，我的头很疼，所以请你不要打。”
说完之后停顿了几秒，观察孩子的反应，孩子需要一些时间去消化你说的话。然后他又准备打我的头，我用手挡住没让他打，并且说：“我不会让你打我的头，我不喜欢。”
这次停顿几秒之后，孩子意识到不能打我的头，于是他开始打自己的头。我同样也用手挡住了他，不让他打自己，说“我不会让你打自己，弄疼自己”。
这次之后，他谁也不打，自己站在原地哭。这时候我再说，“看得出你非常的生气和伤心，不如这样，妈妈提供你一个方法，我们去打枕头好不好，走，我们一起去找一个枕头。”
这次孩子立刻停止了哭泣，牵着我的手去找枕头了。等找到枕头的时候，他的情绪基本平缓了，这个时候我可以进行一些说教。比如可以说，宝宝生气的时候，我们可以跺脚、打枕头、大喊等等。提供给孩子一些行之有效的发泄自己情绪的行为。
一个人永远快乐，那他就是不快乐的。
因为情绪是个对比度，永远的快乐就丧失了感受情绪的能力，无悲无痛，无欲无求。
所以，负面情绪的存在是在帮助我们更好地去感受正面的情绪，因为那些悲痛、伤感、愤怒，我们才能更好地体会到开心、幸福、满足。